タイキの筋トレ、ひげ脱毛、ダイエットブログ

筋トレ、ひげ脱毛、ダイエットなどを経験から話します

2022-02-09から1日間の記事一覧

ソイプロテイン、ホエイプロテインとは

こんにちは。 最近、筋トレを始めてみたけどどのプロテインを飲めばよいのか、どのくらい効果があるものなのか、一日にどれくらい摂取したら良いのかなどよくわからない人も多くいると思います。 そこで、今回はプロテインの種類や一日当たりの摂取量やその…

エプソムソルトを使った入浴

こんにちは。冷え性に悩む人や運動不足で汗をかけていない人はいませんか? この記事では、エプソムソルトの使用効果や入浴法、実際に使ってみた感想を書いていきます。 1 エプソムソルトの使用効果 1.1 発汗作用でデトックス 1.2 水道水に含まれる塩素の除…