今回は、筋トレをする人やダイエットをする人には欠かせないプロテインの正しい飲み方について解説していきます。 1 プロテインが必要な理由 2 プロテインの必要摂取量 3 プロテインの正しい割り方 4 摂取のタイミング 5 まとめ 1 プロテインが必要な理由 ト…